Άκανθα πτέρνας. Πως αντιμετωπίζεται!
Τι ακριβώς είναι η άκανθα πτέρνας και πως μπορώ να την αντιμετωπίσω ; Η άκανθα πτέρνας είναι μια μικρή οστική προεξοχή που σχηματίζεται στη βάση της φτέρνας. Συνήθως προκαλεί έντονο…
Browsing Tag
running
4 posts
Fitness Snack: Η Γυμναστική που Χωράει Παντού!
Εσύ πρόλαβες σήμερα; Έλα, παραδέξου το! Πόσες φορές είπες “αύριο ξεκινάω γυμναστική” και κατέληξες στον καναπέ με σνακ; 🤭 Ήρθε η ώρα να αλλάξουμε αυτό το σενάριο! Το Fitness Snack είναι το γρήγορο, απολαυστικό… σνακ…
Θέλεις να ξεκινήσεις τρέξιμο; Μάθε πως να το κάνεις σωστά!
Ξεκίνα το τρέξιμο σωστά! Για όσους ξεκινούν το τρέξιμο, είναι σημαντικό να μην το παρακάνουν από την αρχή. Το σώμα χρειάζεται χρόνο για να προσαρμοστεί σε αυτή τη νέα δραστηριότητα,…
Τι είναι η θλάση και πως αντιμετωπίζεται ;
Ξεκίνησα τρέξιμο και έπαθα θλάση! Τώρα τι κάνω; Οι τραυματισμοί είναι μέρος της σωματικής δραστηριότητας — αλλά όταν ξέρεις τι ακριβώς έχεις να αντιμετωπίσεις, η αποκατάσταση γίνεται πιο άμεση και…
