Τι είναι η θλάση και πως αντιμετωπίζεται ;
Ξεκίνησα τρέξιμο και έπαθα θλάση! Τώρα τι κάνω; Οι τραυματισμοί είναι μέρος της σωματικής δραστηριότητας — αλλά όταν ξέρεις τι ακριβώς έχεις να αντιμετωπίσεις, η αποκατάσταση γίνεται πιο άμεση και…
Browsing Tag
health
14 posts
Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε πραγματικά και τι κερδίζουμε με το σωστό ύπνο;
Ας «ρίξω» έναν υπνάκο παραπάνω! Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ευεξία μας. Οι ενήλικες χρειάζονται 7-9 ώρες ύπνου ημερησίως, ενώ τα παιδιά και οι έφηβοι…
Εσύ από τι μπουκάλι πίνεις το νερό σου; Μήπως πρέπει να αλλάξεις συνήθειες ;
Γιατί να Επιλέξεις Γυάλινο Μπουκάλι για το Νερό σου; Έχεις σκεφτεί ποτέ από τι πίνεις νερό καθημερινά; Αν χρησιμοποιείς πλαστικά μπουκάλια ξανά και ξανά, ίσως ήρθε η ώρα για μια πιο…
Τρόφιμα που ενισχύουν την «καύση του λίπους». Ποιες επιλογές μπορείτε να προσθέσετε στη διατροφή σας.
Πως να ενισχύσω τη διατροφή μου για να «κάψω» περισσότερο λίπος; Η ερώτηση για τα τρόφιμα που ενισχύουν την καύση λίπους είναι αρκετά συνηθισμένη, ωστόσο η απάντηση δεν είναι…
