Browsing Tag

functional training

2 posts
  • 2 minute read

Οι 3 Μηχανισμοί Ενέργειας του Σώματος 

  • 3 Ιουνίου, 2025
Το σώμα σου δεν έχει μία, αλλά τρεις «μηχανές» ενέργειας, που ενεργοποιούνται ανάλογα με την ένταση και τη διάρκεια της κίνησης. Από το σπριντ μέχρι την αντοχή, κάθε προσπάθεια στηρίζεται σε έναν έξυπνο μηχανισμό που δουλεύει για σένα.
Διαβαστε
  • 25 views
  • 1 minute read

Functional training ; Μπορώ να κάνω κι εγώ?

  • 2 Φεβρουαρίου, 2025
Χρειάζομαι το functional training εγώ? Θα ρωτήσω το γυμναστή μου! Το Functional Training (λειτουργική προπόνηση) είναι μια μορφή άσκησης που βασίζεται σε φυσικές, πολυαρθρικές κινήσεις, όπως τα καθίσματα, οι προβολές, οι άρσεις και οι έλξεις. Σε…
Διαβαστε