Πώς το υπερβολικό λίπος επηρεάζει τον μεταβολισμό σου!
Εσύ τι ποσοστό λίπους έχεις; Ο μεταβολισμός σου είναι ο μηχανισμός που καθορίζει πόσες θερμίδες καίει το σώμα σου για να διατηρείται ζωντανό και λειτουργικό. Το λίπος δεν είναι απλώς μια…
Άκανθα πτέρνας. Πως αντιμετωπίζεται!
Τι ακριβώς είναι η άκανθα πτέρνας και πως μπορώ να την αντιμετωπίσω ; Η άκανθα πτέρνας είναι μια μικρή οστική προεξοχή που σχηματίζεται στη βάση της φτέρνας. Συνήθως προκαλεί έντονο…
Fitness Snack: Η Γυμναστική που Χωράει Παντού!
Εσύ πρόλαβες σήμερα; Έλα, παραδέξου το! Πόσες φορές είπες “αύριο ξεκινάω γυμναστική” και κατέληξες στον καναπέ με σνακ; 🤭 Ήρθε η ώρα να αλλάξουμε αυτό το σενάριο! Το Fitness Snack είναι το γρήγορο, απολαυστικό… σνακ…
Πελματογράφημα: Τι Είναι, Πότε Χρειάζεται και Πώς Βοηθούν οι Πάτοι
Πονάνε τα πόδια σου κατά τη διάρκεια της ημέρας; Κάνε ένα πελματογράφημα να μάθεις το λόγο! Το πελματογράφημα είναι μια ειδική εξέταση που αναλύει τον τρόπο που πατάμε και βαδίζουμε.…
Θέλεις να ξεκινήσεις τρέξιμο; Μάθε πως να το κάνεις σωστά!
Ξεκίνα το τρέξιμο σωστά! Για όσους ξεκινούν το τρέξιμο, είναι σημαντικό να μην το παρακάνουν από την αρχή. Το σώμα χρειάζεται χρόνο για να προσαρμοστεί σε αυτή τη νέα δραστηριότητα,…
ΣΟΚ ! Η Ευρωπαϊκή Ένωση ανοίγει τον δρόμο με νέο κανονισμό! Ψωμί και άλλα προϊόντα από σκουλήκια…
O κανονισμός της ΕΕ Σύμφωνα με τον νέο κανονισμό της Ευρωπαϊκής Ένωσης, που δημοσιεύθηκε στις 21 Ιανουαρίου και πρόκειται να τεθεί σε εφαρμογή σύντομα, επιτρέπεται η χρήση διαφόρων ειδών εντόμων σε…
Ξηροί καρποί: Οι σούπερ ήρωες της διατροφής! 🥜💥
Οι ξηροί καρποί είναι μικροί αλλά κάνουν… θαύματα! Τα καρύδια είναι οι “εγκέφαλοι” της παρέας, γεμάτα ω-3 για super μνήμη και συγκέντρωση. Τα αμύγδαλα είναι οι “σωματοφύλακες” του δέρματος, χάρη στη βιταμίνη Ε που το κρατάει λαμπερό
Περπάτα σωστά! Δηλαδή πως;
Το περπάτημα είναι μια φυσική και απλή κίνηση, αλλά ο τρόπος που το κάνουμε επηρεάζει την υγεία και την ευεξία μας. Η βιομηχανική του βαδίσματος μας βοηθά να κατανοήσουμε πώς να κινούμαστε σωστά, μειώνοντας την καταπόνηση του σώματος.
Οι υδατάνθρακες ΔΕΝ ΠΑΧΑΙΝΟΥΝ!!!
Οι υδατάνθρακες δεν παχαίνουν – εκτός αν τρως πίτσες με έξτρα ζύμη κάθε βράδυ και μετά αναρωτιέσαι γιατί το παντελόνι σου σε προδίδει. Το πραγματικό πρόβλημα δεν είναι οι υδατάνθρακες, αλλά η ποσότητα των θερμίδων που καταναλώνεις σε σχέση με αυτές που καις
Pilates. Από που ξεκίνησε και τι ακριβώς μας προσφέρει!
Το Pilates είναι μια μέθοδος άσκησης που αναπτύχθηκε από τον Joseph Pilates στις αρχές του 20ού αιώνα. Ο Pilates γεννήθηκε το 1883 στη Γερμανία και, ως παιδί, αντιμετώπιζε προβλήματα υγείας, γεγονός που τον οδήγησε να μελετήσει διάφορες μορφές άσκησης …
