Browsing Category

Υγεία

8 posts
  • 2 minute read

Πώς να διαχειριστείς το στρες και να προστατέψεις την υγεία σου

  • 1 Μαΐου, 2025
Οι επιπτώσεις του στρες στο σώμα και πώς να το διαχειριστείς Το στρες είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού σε καταστάσεις που θεωρούνται απειλητικές ή απαιτητικές. Αν και το άγχος…
Διαβαστε
  • 15 views
  • 2 minute read

Πελματογράφημα: Τι Είναι, Πότε Χρειάζεται και Πώς Βοηθούν οι Πάτοι

  • 17 Φεβρουαρίου, 2025
Πονάνε τα πόδια σου κατά τη διάρκεια της ημέρας; Κάνε ένα πελματογράφημα να μάθεις το λόγο! Το πελματογράφημα είναι μια ειδική εξέταση που αναλύει τον τρόπο που πατάμε και βαδίζουμε.…
Διαβαστε
  • 34 views
  • 2 minute read

Τι είναι η θλάση και πως αντιμετωπίζεται ;

  • 2 Φεβρουαρίου, 2025
Ξεκίνησα τρέξιμο και έπαθα θλάση! Τώρα τι κάνω; Οι τραυματισμοί είναι μέρος της σωματικής δραστηριότητας — αλλά όταν ξέρεις τι ακριβώς έχεις να αντιμετωπίσεις, η αποκατάσταση γίνεται πιο άμεση και…
Διαβαστε
  • 23 views
  • 1 minute read

Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε πραγματικά και τι κερδίζουμε με το σωστό ύπνο;

  • 2 Φεβρουαρίου, 2025
Ας «ρίξω» έναν υπνάκο παραπάνω! Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ευεξία μας. Οι ενήλικες χρειάζονται 7-9 ώρες ύπνου ημερησίως, ενώ τα παιδιά και οι έφηβοι…
Διαβαστε
  • 28 views
  • 1 minute read

Καλή και κακή χοληστερόλη. Τι είναι και τι πρέπει να προσέχουμε;

  • 2 Φεβρουαρίου, 2025
Μάθε τι πρέπει να προσέχεις και γιατί! Η χοληστερόλη είναι μια λιπαρή ουσία απαραίτητη για το σώμα, αλλά σε υπερβολικές ποσότητες μπορεί να γίνει επικίνδυνη.  Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι: η…
Διαβαστε
  • 23 views
  • 1 minute read

Εσύ από τι μπουκάλι πίνεις το νερό σου; Μήπως πρέπει να αλλάξεις συνήθειες ;

  • 2 Φεβρουαρίου, 2025
Γιατί να Επιλέξεις Γυάλινο Μπουκάλι για το Νερό σου; Έχεις σκεφτεί ποτέ από τι πίνεις νερό καθημερινά; Αν χρησιμοποιείς πλαστικά μπουκάλια ξανά και ξανά, ίσως ήρθε η ώρα για μια πιο…
Διαβαστε
  • 24 views
  • 2 minute read

Κατανόηση και Αντιμετώπιση της Κυτταρίτιδας: Συμβουλές για Υγιή Δέρμα

  • 21 Ιανουαρίου, 2025
Η κυτταρίτιδα είναι μια από τις πιο κοινές επιδερμικές καταστάσεις που επηρεάζουν κυρίως τις γυναίκες. Αν και συχνά θεωρείται ως ένα αισθητικό πρόβλημα, η κυτταρίτιδα επηρεάζει πέρα από την εμφάνιση…
Διαβαστε